阅读不等于资金参与
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保持自主选择
若娱乐活动影响工作、人际关系或身体状态，应及时减少参与并寻求合适的支持。
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建立休息间隔
长时间看屏幕可定时离开座位、调整视线，避免休闲活动持续侵占睡眠。
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保护未成年人
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